僕は10年位前まで低体温で悩んでいました。
いや 悩んではいないですね。
体温が低くても別にどうってことないや
と思っていました。
ところがある時
僕 体温が35℃ちょっとなんだよね
と自慢げに話をしたら
いきなり
癌になるぞ！！
と脅かされて
調べてみたら その通りなんですね。
Contents
低体温は癌のリスクが高い
アレルギーも低体温が関係しているらしい
最近はいろんなところで
低体温のリスクが語られるようになったけど
ちょっと前までは
そんなことあまり知られていなかったんじゃないかな。
僕も知らなかったので。
逆に体温が低いのは
健康の証拠 みたいに思ってた。
だって 風邪ひくと体温上がるじゃないですか。
だから 体温が低いのは健康の証なんだと。
バカですねぇ・・・
で 当時 鼻炎が酷くて
でも 低体温のせいだなんて
ちっとも思っていませんでした。
ところがこれも調べてみると
アレルギーもどうやら低体温が影響しているらしいんですね。
知ってました？
体温を上げるためにやっていること
で 体温を上げるために今やっていることは
↓ 毎朝 ココアを飲む
https://www.tabi-ramen.com/2192/
ココアに関してはこの記事を読んでもらうとして
あとは 生姜をスライスして乾燥させて
それを味噌漬けにして
毎食 少しづつ食べてます。
それから食べ物に関して言うと
身体を冷やすものを食べない
冷たい水を飲まない
とか実践してますね。
そして 今 一番のマイブームは
岩盤浴
いや 岩盤浴 っていうと語弊があるかな。
僕の行っているジムにホットルームというのがあって
レッスンのない時は
自由に使っていいんですね。
その床が岩盤浴のように熱くなっていて
そこに寝転がっていると
岩盤浴と同じではないにしても
それなりの効果はあるみたいなんです。
ここでヨガのレッスンなんかやると
もう あり得ないくらいの汗をかきます。
６０分の上級エアロビクス以上。
岩盤浴効果
本当の意味での岩盤浴ではないにしても
それなりの効果はあると思うんですね。
岩盤浴 というのは
遠赤外線とかマイナスイオンだとか
なんかこう体にいいものを発するわけだけど
ここはたぶん普通のタイル。
だからそういうものは発してないと思います。
でも身体を温める という意味では効果があると思ってます。
実際 お風呂に半身浴 とか サウナなんかよりも
身体が芯から温まるような気がして
寒くなってきても
後で冷えないような気がします。
鼻炎の僕の場合
僕は１８才の頃からの鼻炎ですが
下部温泉の温泉水での鼻うがいと
クリーンライブで ほとんど気にならなくなってきました。
それに加えて 最近では体温が36.5℃を下回らなくなってきたので
この影響もあってか
夜 鼻がつまって良く眠れない
ということはほとんどなくなりました。
ついでに言うと
お酒を飲まなければ
夜中 トイレに起きなくて済むようになりました。
これは真冬でもですね。
飲むとまだ1回は行っちゃいますけど。
でも1回で済むようになったんですよ。
以前は飲めば 2回3回は行ってましたからね。
もし あなたやお子さんが低体温だったら
絶対に体温を上げてください。
これは必須ですよ。
クリーンライブをやってもアレルギーが軽減しないなら
体温を上げることをやってみてください。
かなり効果があるはずです。
で 体温を上げるのはアレルギー対策だけではないです。
アレルギーは直接 命に関わることは少ないですが
癌 は命に関わります。
その意味でも 岩盤浴は効果的と言われています。
癌は熱に弱く ３９℃で死滅 と言われていますからね。
逆に ３５℃位が一番好きなんだそうです。
と言っても ３９℃がずっと続いたら
自身が死んじゃいますから
岩盤浴をうまく使うのがいいのではないでしょうか。
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