基本的には
健康維持には身体を温める
ですよね。
実は僕は そうですね 7~8年くらい前まで
体温が35°台前半しかなかったんですよ。
これは若い時は37°近くあったのが
コンクリートの土間の上に
一日中立つ仕事をするようになってから
体温が下がってきた・・・
のかなと思ってます。
それで
そんなじゃ 癌 になるぞ!!
と脅かされて 体温を上げるため
血のにじむような努力(大袈裟ですね)をするわけです。
Contents
アレルギーは体を温めることで改善?
アレルギーは体を温めることで改善? 最初にやったのが生姜と蜂蜜
僕もそうだったけど
お風呂に入ると
アレルギー症状が緩やかになりませんか?
温まるとアレルギーが緩和されるのは
たぶん本当なんでしょうね。
で これは都市伝説だったのでしょうか。
生姜が体を温めるというのは。
専門家ではないので本当のところは知りません。
でも 生姜が体を温めるというのは本当らしいですね。
取り方による ということらしいですけど。
摺って直ぐに食べる(生の生姜)と
身体の表面はすぐに温まるけど
身体の中は逆に冷えちゃうそうです。
で 最初にやったのが
生の生姜 摺って 蜂蜜と一緒にお湯で飲む。
これって 本当に逆効果だったんですね。。
生の生姜はもちろんのこと
蜂蜜も 60°でその成分の大半が失われてしまうとのこと。
知らずに しばらくの間やってたわけです。
アレルギーは体を温めることで改善? 乾燥生姜と蜂蜜とぬるま湯
それがわかってから 次に取り組んだのが
熱で乾燥させた生姜(フリーズドライはダメみたいですよ)
と蜂蜜をぬるま湯で混ぜて飲む です。
これは結構 効果があって
36°台を回復。
で この頃からかな
鼻炎が少し良くなってきたのは。
まあ 他にもいろいろやってるから
体温効果だけではないと思うけど。
アレルギーは体を温めることで改善? プラス ココアと筋トレと半身浴
ジムにサウナがあるので
いっとき サウナ → 水風呂 → サウナ → 水風呂
と繰り返したけど
逆に冷えるみたいでやめた。
そこで始めたのが
半身浴とココア
ココアはね ↓ いいですよ
http://www.tabi-ramen.com/2192/
そして 究極は 筋トレ。
筋トレで基礎代謝をあげると
体温も上がると言われてます。
で 今では 36.5°を下回ることはほとんどありません。
本当はもう少し上げたいんだけど
ここから先が なかなか上がらないんですよね。
アレルギーは体を温めることで改善? クリーンライブでアレルギー改善
今では 鼻炎は驚くほど改善しています。
夜中に鼻づまりで起きることは
ほとんどなくなりました。
この年で珍しいと言われますが
お酒を飲まなければ
夜中にトイレに起きることもないんですよ。
飲むとだめですけど
最近は家では飲まないようにしています。
以前の僕は 本当にひどい鼻炎だったんですよ。
語るも涙の 信じられないくらい酷い鼻炎。
クリーンライブに出会う前から
こんなことで改善してはいたんだけど
クリーンライブし始めてから
さらに良くなってるのを実感。
アレルギーは体を温めることで改善? と言いながら谷中を食う
でもね 僕 谷中生姜が大好きなんです。
今 シーズンでしょ。
で これ 近所に 農家のおじさんが
軽トラで野菜を売りに来るんだけど
そこで買ったのがこの谷中。
スーパーや八百屋さんには悪いけど
これ食べたら 他の食べられない。
まるで 芋 を食べているみたいで
すじすじ がほとんど感じられないんだよね。
まっ 少しの間だからいいでしょ。
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